Les Ateliers d’AutoHYPNOSE en ligne
par Thierry Langou
Le samedi de 11h à midi
en visio de chez vous
avec votre smartphone
20€ la session
Afin de prévoir les sessions,
inscription par mail sur thierry.langou@gmail.com
Apprenez à changer ce qui échappe à votre volonté
L’autohypnose est un état d’hypnose induit par soi-même. Cela peut sembler étonnant, et en même temps c’est un outil puissant de changement et de progression vers son mieux-être.
L’autohypnose est naturelle est sans danger. C’est un état accessible à toutes et tous. Induire cet état est une capacité qui s’apprend et s’entraîne. Et c’est passionnant !
J’anime des ateliers d’autohypnose en ligne pour vous permettre de savoir induire un état hypnotique sur vous-même, afin d’y effectuer un travail intéressant pour vous. Cela permet notamment :
- d’aider à atteindre vos objectifs de développement personnel
- de comprendre et contourner certains blocages dans votre vie
- de mieux vous connaître en communiquant avec des parts profondes de vous
- de développer vos capacités émotionnelles (gestion du stress…)
- de transformer certaines émotions, comportements, pensées
Voici les grandes étapes de cet apprentissage :
- Atelier 1 : Premiers pas (1 heure)
- Ce qu’il faut savoir sur l’hypnose et l’autohypnose
- Un premier exercice étonnant
- Notion de ratification et de suggestion hypnotique
- Explications, commentaires, questions
- Atelier 2 : Entrainement et approfondissement (1 heure)
- Se guider vers un état d’autohypnose
- Exercice d’entrainement et d’approfondissement
- Notion de liaison
- Explications, commentaires, questions
- Atelier 3 : Travail sur les émotions (1 heure)
- Exercice sur les émotions (tristesse, peur, colère…)
- Explications, commentaires, questions
- Atelier 4 : Travail sur un changement de comportement (1 heure)
- Exercice sur le changement d’un comportement
- Explications, commentaires, questions
- Atelier 5 : Travail sur les pensées obsessionnelles (1 heure)
- Exercice pour se libérer de pensées envahissantes
- Explications, commentaires, questions
- Atelier 6 : Entrainement – Sujets variables (1 heure)
- Questions – réponses
- Sujet de travail prévu à l’avance ou selon les questions
Infos pratiques – Réponses aux questions que vous vous posez :
- Les ateliers 1 et 2 doivent se faire dans l’ordre, voire se refaire afin d’acquérir les bases de l’autohypnose.
- Les autres ateliers peuvent se faire dans le désordre, et se refaire.
- Il n’y a pas d’obligation de suivre tous les ateliers. Vous participez à ceux que vous voulez.
- Les ateliers se déroulent le samedi de 11h à midi. Pas tous les samedis, c’est selon le nombres de participants.
- Les inscriptions se font par mail (thierry.langou@gmail.com) afin d’optimiser les groupes.
- Le paiement s’effectue d’avance par CB, via un lien de paiement envoyé par mail.
- Vous êtes prévenus à minima 2 semaines avant de la date des ateliers. Si d’autres groupes sont en cours, vous pouvez aller dans n’importe quel groupe.
- Votre smartphone suffit pour suivre l’atelier. Il est plus agréable de se munir d’écouteurs. Vous n’êtes pas obligé.e d’activer la camera de votre smartphone pour suivre l’atelier.
- Le tarif de 20€ est volontairement bas car ces ateliers sont récents et je cherche à en développer la pratique.