Objectif
Dépassement de soi
Au tennis, on voit souvent un joueur au service faire quelques rebonds au sol avant de lancer la balle en l’air et de servir. Il n’est pas techniquement utile de faire cela avant de frapper la balle. Alors pourquoi ?
Au football, on voit parfois les joueurs embrasser un colifichet ou faire un signe quelconque avant les matchs importants. Un rituel ? Une croyance ?
Il s’agit en fait de moyens pour améliorer les performances.
Tous les sportifs le disent : la différence entre le premier et le deuxième est dans le mental. Il existe de nombreuses techniques d’hypnose pour aider à améliorer ses performances dans le domaine sportif bien sûr, mais également dans d’autres domaines comme par exemple le travail, ses relations avec les autres ou le sexe.
Les techniques les plus courantes sont axées sur la visualisation de l’objectif, le renforcement de la confiance en ses performances et l’installation d’ancrages. Un ancrage permet de programmer le cerveau pour qu’il se mette dans certaines dispositions (concentration, afflux sanguin dans les membres, etc.) après avoir réalisé un geste précis, comme par exemple frapper la balle au sol avant de servir au tennis.