Comment développer un dialogue intérieur positif : les axes principaux d’amélioration Introduction : Le Pouvoir du Dialogue Intérieur Le dialogue intérieur est cette voix qui nous accompagne tout au long de la journée. Elle influence nos pensées, nos émotions, et par conséquent, nos actions. Ce que nous nous disons à […]
Le blog Thierry LANGOU
19 articles
Le jeûne Intermittent : Ce que la science dit vraiment Le jeûne intermittent : une tendance qui fait parler d’elle Le jeûne intermittent, vous en avez sûrement entendu parler ! Cette méthode, qui consiste à alterner des périodes de jeûne et de repas, a gagné en popularité ces dernières années. […]
Les 3 biais cognitifs qui font exploser les couples : les reconnaître, s’en prémunir Dans une relation amoureuse, il est essentiel de comprendre les mécanismes psychologiques qui peuvent nuire à la dynamique du couple. Parmi ceux-ci, les biais cognitifs jouent un rôle clé. Ils sont des distorsions systématiques de la […]
La marche rapide : un remède à tous les maux ? Quel sport simple, accessible et gratuit vous permet non seulement de perdre du poids, mais aussi de réduire le stress, d’améliorer votre sommeil, de renforcer vos muscles et vos os, tout en diminuant les risques de maladies cardiovasculaires, de […]
En 5 minutes, je résume ici l’aberration de notre société de consommation à outrance. N’hésitez pas à partager.
Ras le bol des gens qui pensent tout savoir et se permettent de classer le monde (et les gens) de manière simpliste : bien/mal, blanc/noir, bon/mauvais. Ici, Etienne Klein explique que la nuance devrait retrouver une place de choix dans les débats. Pourquoi les gens incompétents sont en général confiant […]
Apprendre à gérer ses pensées : comment mettre OFF ? Objectif de l’activité On nous a appris à penser, mais pas à arrêter de penser. L’école, l’éducation nous ont enseigné à analyser et à réfléchir. Mais parfois, on aimerait bien simplement mettre son cerveau en mode off. L’objectif de l’exercice présenté […]
Retrouver le sommeil : Les connaissances et techniques indispensables Aahhhh, le sommeil ! Que ne donneraient pas certains pour une bonne nuit de repos ! Entre ceux qui n’arrivent plus à s’endormir, ceux qui se réveillent à 2h du mat’ en pétant la forme, et ceux qui dorment mais se […]
Apprendre l’autohypnose gratuitement et concrètement 1/3 : Entrer en autohypnose A quoi sert cette série d’articles ? Cette série d’articles « Apprendre l’autohypnose » a pour objectif de vous exposer une méthode pas à pas pour apprendre l’autohypnose. Il ne s’agit pas juste d’une autohypnose gnangnan durant laquelle il faut se répéter […]
Apprendre l’autohypnose gratuitement et concrètement 2/3 : Valider l’état d’autohypnose A quoi sert cette série d’articles ? Cette série d’articles « Apprendre l’autohypnose » a pour objectif de vous exposer une méthode pas à pas pour apprendre l’autohypnose. Il ne s’agit pas juste d’une autohypnose gnangnan durant laquelle il faut se répéter […]