L’anxiété et le stress ne sont pas les mêmes émotions mais toutes deux sont liées à la perception de l’avenir. Les gens stressés et/ou anxieux sont souvent des gens dont l’esprit est orienté vers l’avenir. Que va-t-il se passé demain, dans un mois, dans une minute ? Est-ce que ce que je redoute va se produire ?
Parfois, lorsque l’on souffre de stress, c’est parce qu’on se met la pression pour faire 1000 choses, vite, et bien. Parfois même, on s’en veut de stresser « pour rien » mais on n’arrive pas à s’en empêcher. Alors il s’agit de parvenir à prendre de la hauteur ou du recul pour se libérer des sensations inconfortables. Mais personne ne nous a jamais expliqué comment faire.