Vaincre le stress et l'angoisse par hypnose - Caen la mer
L’anxiété et le stress ne sont pas les mêmes émotions mais toutes deux sont liées à la perception de l’avenir. Les gens stressés et/ou anxieux sont souvent des gens dont l’esprit est orienté vers l’avenir. Que va-t-il se passé demain, dans un mois, dans une minute ? Est-ce que ce que je redoute va se produire ?
Parfois, lorsque l’on souffre de stress, c’est parce qu’on se met la pression pour faire 1000 choses, vite, et bien. Parfois même, on s’en veut de stresser « pour rien » mais on n’arrive pas à s’en empêcher. Alors il s’agit de parvenir à prendre de la hauteur ou du recul pour se libérer des sensations inconfortables. Mais personne ne nous a jamais expliqué comment faire.
Concernant l’angoisse, elle surgit souvent de nul part. Une forme de peur diffuse, qui peut même aller jusqu’à la crise d’angoisse, durant laquelle, parfois, on a l’impression qu’on va en mourir (alors que, je vous rassure, on ne meurt pas d’une crise d’angoisse). Ces angoisses peuvent se manifester sous plusieurs formes, notamment l’hypocondrie. Il s’agit en fait souvent d’une volonté de contrôle sur tout et tout le monde, qui est impossible à tenir.
Stress et angoisse sont le plus souvent accompagnés de pensées récurrentes voire de ruminations mentales. Ces pensées visent à chercher une solution ou à rassurer en cherchant de l’information. Mais finalement, les tentatives d’échapper aux stress ou aux angoisses renforcent en général le stress ou l’angoisse.
L’hypnose peut vous aider à apaiser ces inconforts et à voir l’avenir d’un œil plus serein.
Les séances que je propose sont efficaces à plusieurs niveaux. D’une part il y a un quelques explications à vous donner sur ces phénomènes et comment mieux les maîtriser. D’autre part, il y a effectivement un travail à faire avec la partie de vous qui est trop stressée ou anxieuse. Le travail en hypnose est particulièrement efficace dans ces domaines.
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