Comment développer un dialogue intérieur positif : les axes principaux d’amélioration Introduction : Le Pouvoir du Dialogue Intérieur Le dialogue intérieur est cette voix qui nous accompagne tout au long de la journée. Elle influence nos pensées, nos émotions, et par conséquent, nos actions. Ce que nous nous disons à […]
Développement personnel
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Les 3 biais cognitifs qui font exploser les couples : les reconnaître, s’en prémunir Dans une relation amoureuse, il est essentiel de comprendre les mécanismes psychologiques qui peuvent nuire à la dynamique du couple. Parmi ceux-ci, les biais cognitifs jouent un rôle clé. Ils sont des distorsions systématiques de la […]
Apprendre à gérer ses pensées : comment mettre OFF ? Objectif de l’activité On nous a appris à penser, mais pas à arrêter de penser. L’école, l’éducation nous ont enseigné à analyser et à réfléchir. Mais parfois, on aimerait bien simplement mettre son cerveau en mode off. L’objectif de l’exercice présenté […]
L’inconscient est un jardin potager : Comment être un bon jardinier ? L’inconscient est le siège de nos automatismes. Ce sont toutes ces choses que nous faisons, ressentons ou pensons automatiquement. Ce sont des choses qui semblent surgir toutes seules, et sur lesquelles la part consciente n’a que peu de […]
Comment se parler à soi-même efficacement ? : avoir un dialogue intérieur sain et positif Notre dialogue interne change notre vie L’agréabilité de notre vie dépend en large partie de ce qu’on se dit à soi-même. Or, une large partie de ce qu’on se dit à soi-même est reprise de […]
LEs meilleures vidéos de développement personnel : Youtube au secours du mieux-être ! Ici vous trouverez les vidéos qui m’ont le plus marquées dans mon propre développement personnel et qui me semblent les plus pertinentes à partager avec vous. Ces vidéos de développement personnel concernent parfois l’enfance, la vie d’adulte, […]