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Arrêt du tabac par hypnose

Objectif

Arrêt tabac par hypnose - Caen la mer

La dépendance à la cigarette est surtout psychologique

A Caen ou ailleurs, il existe de très nombreuses méthodes pour accompagner l’arrêt du tabac mais peu sont efficaces au delà de trois mois. En effet, la plupart des aides sont palliatives (patch, cigarette électronique, Nicorette, etc.). On remplace donc le tabac par quelque chose, puis quand on le supprime, on reprend le tabac. Entre temps, on souffre en général de manque, de prise de poids, d’irritabilité, etc. L’arrêt tabac par hypnose n’est en général pas le premier réflexe. Et pourtant, hypnose permet d’arrêter la cigarette confortablement et durablement. J’exerce l’hypnose arrêt tabac près de Caen, et vous explique ma méthode pour vous aider à arrêter de fumer.

Quand on est fumeur, on sait très bien que « fumer tue », que c’est hors de prix, que c’est très mauvais pour la santé, que ça sent mauvais, etc. Le problème c’est qu’on n’arrive pas à s’empêcher d’avoir envie d’une bonne cigarette avec un café, avec l’apéro ou en cas de stress. Comme on n’arrive pas à contrôler ce besoin, on se dit qu’on n’a pas assez de volonté et on se trouve des raisons pour repousser son arrêt définitif.

Le fait est que le manque de volonté n’est qu’une petite partie du problème. Imaginez un moment que demain, le code de la route nous impose de nous arrêter au feu vert et de passer au rouge. Il y aurait des milliers d’accidents malgré la meilleure volonté des gens à respecter la loi. Simplement parce qu’un automatisme appris depuis l’enfance nous pousse inconsciemment à respecter les deux principes suivants : « Rouge : je m’arrête. Vert : je passe ». Sous hypnose, on peut très simplement remettre en question ce type d’automatisme.

Il convient ici de mettre les choses au clair. L’hypnose ne permet pas d’arrêter de fumer. L’hypnose aide à bien vivre un arrêt tabac définitif et sans rechute.

Concrètement, l’hypnose vous aide à vous libérer des pensées liées au tabac. L’hypnose vous aide à conserver votre poids et votre bonne humeur en arrêtant de fumer. L’hypnose vous aide à dépasser les moments d’envie ou de besoin. L’hypnose vous aide pour tout cela et sans doute bien d’autres choses. Mais l’hypnose n’arrête pas de fumer à votre place.

Voici, en résumé, le problème du tabac : consciemment, vous avez une idée négative du tabac. Votre inconscient en a une image positive. Et c’est pourquoi l’hypnose est d’une grande aide. Car l’hypnose travaille avec votre inconscient ET votre conscient. Du coup, votre conscient aide votre inconscient à arrêter de créer pour vous des envies de fumer et à vous libérer définitivement du tabac.

Idée de votre conscient sur la cigarette

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Arrêt du tabac par hypnose Thierry Langou caen

Idée de votre inconscient sur la cigarette

L’arrêt de tabac avec Thierry Langou

Cabinet d’hypnose Caen la mer

L’hypnose n’arrête pas de fumer à votre place. 

L’hypnose vous aide à arrêter avec confort.

Pour l’arrêt tabac, je propose une séance différente des séances « classiques » d’hypnose car l’objectif est d’arrêter de fumer en une seule séance.

Cette séance peut durer jusqu’à 2 heures. Elle se divise en deux parties : une partie consacrée à décrypter les mécanismes liés à votre consommation de tabac et une partie sous hypnose.

La première partie se fait sous forme de questionnement et d’échanges. Elle nous permet tout d’abord de faire connaissance et de comprendre ce qui vous a empêché jusqu’à présent d’arrêter de fumer par vous-même. Cet échange me permet également de choisir la meilleure approche pour vous aider. Diverses approches existent pour aider les personnes à arrêter de fumer. Par exemple, de nombreux hypnotiseurs font passer l’arrêt tabac par un dégoût de la cigarette. C’est très rarement la meilleure technique car elle ne combat pas le besoin d’une cigarette ni l’irritabilité ou la prise de poids. C’est notamment pour ça que nous allons passer quelque temps sur la question de savoir ce que la cigarette vous apporte encore aujourd’hui. Cela peut être de faire une pause, de déstresser, de vous éloigner un moment, de vous affirmer, de vous donner une contenance, rien du tout ou tout autre chose. Vous pouvez déjà prendre un moment pour réfléchir à cette question.

La seconde partie se fait sous hypnose. Entre temps, je réponds à vos questions et je vous explique clairement comment cela se passe. Pour en savoir plus sur l’hypnose, vous pouvez aller ici.

Lorsque vous venez à une séance d’arrêt tabac par hypnose, vous prenez la décision d’arrêter de fumer après la séance, quel que soit le déroulement de celle-ci ou votre ressenti à l’issue. 

En cas de rechute, une nouvelle séance est possible dans les trente jours, gratuitement (si c’est 40 jours, appelez-moi quand même bien sûr, on n’est pas à dix jours près). Cette séance sera certainement différente et l’approche employée également.

Pour préparer votre arrêt du tabac :

Pour préparer au mieux votre arrêt tabac, voici quelques conseils :

  • Prévenez vos proches de votre décision d’arrêter de fumer à partir du jour de la séance.
  • Lisez avec attention les articles du site : Techniques pour arrêter de fumer confortablement  et l’addiction psychologique au tabac. Ce sont de longs articles, vous aurez besoin d’un peu de temps pour les lire. N’hésitez pas à les partager si vous les trouvez intéressants.
  • Prenez un moment pour faire le point sur ce que la cigarette vous a apporté dans votre vie.
  • Prenez un moment pour réfléchir à ce que la cigarette semble vous apporter encore aujourd’hui. Certaines cigarettes sont des habitudes. En revanche, d’autres sont utiles à quelque chose : à quoi ?
  • Fumez votre dernière cigarette avant la séance. L’idéal étant de finir le paquet. 
  • Après la séance, ne gardez pas de cigarettes sur vous ni chez vous, rangez les cendriers, les briquets…

Autres domaines abordés avec l’hypnose

Cabinet d’Hypnose Caen

Adolescents – Adultes 

2 Rue du Dr Tourmente

14470 Courseulles-sur-mer

Tél : 09 54 58 11 90

Port : 07 72 23 04 56

Email : thierry.langou@gmail.com

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