Spécialiste - Arrêt tabac par hypnose - Caen Courseulles
L’essentiel :
Hypnothérapeute proche de Caen avec 10 ans d’expérience, je suis spécialiste de l’arrêt du tabac, de la vapote et du cannabis.
Mon approche de l’hypnose est agréable, pragmatique et accessible à tous. Je vous explique tout, et vous gardez le contrôle que vous souhaitez garder.
L’arrêt du tabac ou de la vap se fait sur une seule séance d’une durée d’1h30, avec la possibilité de revenir gratuitement en cas de difficultés.
Caen Courseulles sur mer – Prise de rendez-vous ici.
Vous voulez arrêter de fumer par l’hypnose ? Vous cherchez un spécialiste de l’arrêt du tabac par hypnose proche de Caen ? J’aide des 100aines de personnes à arrêter de fumer chaque année.
Prenez un moment pour vous faire une idée en lisant ce qui suit :
1- Comprendre l’addiction à la cigarette
La dépendance à la cigarette est surtout psychologique
A Caen ou ailleurs, il existe de très nombreuses méthodes pour accompagner l’arrêt du tabac mais peu sont efficaces au delà de trois mois. En effet, la plupart des aides sont palliatives (patch, cigarette électronique, Nicorette, etc.). On remplace donc le tabac par quelque chose, puis quand on le supprime, on reprend le tabac. Entre temps, on souffre en général de manque, de prise de poids, d’irritabilité, etc. L’arrêt tabac par hypnose n’est en général pas le premier réflexe. Et pourtant, hypnose permet d’arrêter la cigarette confortablement et durablement. J’exerce l’hypnose arrêt tabac près de Caen, et vous explique ma méthode pour vous aider à arrêter de fumer.
Quand on est fumeur, on sait très bien que « fumer tue », que c’est hors de prix, que c’est très mauvais pour la santé, que ça sent mauvais, etc. Le problème c’est qu’on n’arrive pas à s’empêcher d’avoir envie d’une bonne cigarette avec un café, avec l’apéro ou en cas de stress. Comme on n’arrive pas à contrôler ce besoin, on se dit qu’on n’a pas assez de volonté et on se trouve des raisons pour repousser son arrêt définitif.
Le fait est que le manque de volonté n’est qu’une petite partie du problème. Imaginez un moment que demain, le code de la route nous impose de nous arrêter au feu vert et de passer au rouge. Il y aurait des milliers d’accidents malgré la meilleure volonté des gens à respecter la loi. Simplement parce qu’un automatisme appris depuis l’enfance nous pousse inconsciemment à respecter les deux principes suivants : « Rouge : je m’arrête. Vert : je passe ». Sous hypnose, on peut très simplement remettre en question ce type d’automatisme.
Il convient ici de mettre les choses au clair. L’hypnose ne permet pas d’arrêter de fumer. L’hypnose aide à bien vivre un arrêt tabac définitif et sans rechute.
Concrètement, l’hypnose vous aide à vous libérer des pensées liées au tabac. L’hypnose vous aide à conserver votre poids et votre bonne humeur en arrêtant de fumer. L’hypnose vous aide à dépasser les moments d’envie ou de besoin. L’hypnose vous aide pour tout cela et sans doute bien d’autres choses. Mais l’hypnose n’arrête pas de fumer à votre place.
Autrement dit, si vous attendez l’a séance pour prendre la décision d’arrêter, si vous attendez « un déclic », si vous êtes dans le « j’essaye d’arrêter », ou le « je suis obligé.e d’arrêter mais je n’ai pas envie », si vous avez laissé des cigarettes chez vous « au cas ou » etc, il y a encore un travail de motivation à compléter avant de venir me voir hypnose.
Voici, en résumé, le problème du tabac : consciemment, vous avez une idée négative du tabac. Votre inconscient en a une image positive. Et c’est pourquoi l’hypnose est d’une grande aide. Car l’hypnose travaille avec votre inconscient ET votre conscient. Du coup, votre conscient aide votre inconscient à arrêter de créer pour vous des envies de fumer et à vous libérer définitivement du tabac.
Idée de votre conscient sur la cigarette
Idée de votre inconscient sur la cigarette
2- Comment se passe la séance d’arrêt du tabac par hypnose avec Thierry Langou?
Spécialiste arrêt tabac par hypnose – Caen la mer
L’hypnose n’arrête pas de fumer à votre place.
L’hypnose vous aide à arrêter avec confort.
Depuis plusieurs années, j’ai affiné mes techniques d’aide au sevrage tabagique. Même si je travaille sur d’autres domaines, c’est en tant que spécialiste de l’arrêt du tabac par hypnose que j’accompagne avec succès des 100aines de personnes à arrêter de fumer chaque année (cf. mes avis google).
Pour l’arrêt tabac, je propose une séance différente des séances « classiques » d’hypnose car l’objectif est d’arrêter de fumer en une seule séance, sans grossir, sans devenir irritable ni stressé(e).
Cette séance se divise en deux parties : une partie consacrée à décrypter les mécanismes liés à votre consommation de tabac et une partie sous hypnose.
La première partie se fait sous forme de questionnement et d’échanges. Elle nous permet tout d’abord de faire connaissance et de comprendre ce qui vous a empêché jusqu’à présent d’arrêter de fumer par vous-même. Cet échange me permet également de choisir la meilleure approche pour vous aider. Diverses approches existent pour aider les personnes à arrêter de fumer. Par exemple, de nombreux hypnotiseurs font passer l’arrêt tabac par un dégoût de la cigarette. C’est très rarement la meilleure technique car elle ne combat pas le besoin d’une cigarette ni l’irritabilité ou la prise de poids. C’est notamment pour ça que nous allons passer quelque temps sur la question de savoir ce que la cigarette vous apporte encore aujourd’hui. Cela peut être de faire une pause, de déstresser, de vous éloigner un moment, de vous affirmer, de vous donner une contenance, rien du tout ou tout autre chose. Vous pouvez déjà prendre un moment pour réfléchir à cette question.
La seconde partie se fait sous hypnose. Entre temps, je réponds à vos questions et je vous explique clairement comment cela se passe.
Le travail en hypnose permettra de rendre votre arrêt du tabac confortable. C’est à dire un arrêt tabac sans prise de poids, sans irritabilité, sans angoisses… Bref, arrêter de fumer sereinement.
En cas de besoin, si vous sentez que votre arrêt du tabac est malgré tout difficile, une nouvelle séance est possible gratuitement dans les trente jours, (si vous avez dépassé les 30 jours et que vous souhaitez bénéficier de cette autre séance, appelez moi quand même, on n’est pas à cinq jours près). Cette séance sera certainement différente et l’approche employée adaptée à vos difficultés.
Petite fable sur la cigarette :
C’est l’histoire d’un jeune adolescent qui fume. Et il en a déjà marre de fumer.
Alors, il tweet : « J’en ai ras le bol de fumer cette merde, demain j’arrête ! ».
Il reçoit alors un message d’un certain Marc Boro : « Mais jeune homme, la cigarette vous aide à devenir adulte. »
Alors il continue à fumer.
Plus tard, il rencontre une fille et veut la séduire.
Alors, il tweet : « Je veux séduire cette fille, j’arrête de fumer pour elle ! ».
Et il reçoit un message de Marc Boro : « Mais monsieur, la cigarette va vous donner le courage de l’aborder. »
Alors il continue à fumer.
Plus tard, il se marie, il a des enfants et il veut encore arrêter de fumer.
Alors, il tweet : « Je veux vivre pour mes enfants. Demain, j’arrête la cigarette ! ».
Et il reçoit un message en retour de Marc Boro : « Mais monsieur, c’est le seul moment de liberté qu’il vous reste. »
Alors, il continue à fumer.
Arrivé à la retraire, les enfants partis, il veut encore arrêter de fumer.
Alors, il tweet : « Je suis moins stressé, c’est le moment d’arrêter de fumer ! ».
Et il reçoit en retour : « Mais monsieur, la cigarette est une bonne compagne, elle vous a tant aidé dans votre vie. »
Alors, il continue à fumer.
Cinq ans après la retraite, cancéreux dans son lit d’hôpital, il tweet :
« Adieu mes enfants, je vous aime ». Et il reçoit de Marc Boro :
« Partez en paix, monsieur, je m’occupe d’aider vos enfants à faire passer leur chagrin. »
3- Et l’arrêt de la vapote par hypnose ?
La E-cigarette (cigarette électronique), appelée aujourd’hui plus souvent la vapote s’est très largement répandue depuis quelques années. Même si certains vapoteurs n’ont jamais vraiment fumé de cigarettes dans leur vie, pour la plupart des gens, vapoter a été un moyen d’arrêter de fumer la vraie cigarette.
Mais, très vite, on s’aperçoit que la cigarette électronique prend de plus en plus de place dans sa vie. Elle finit par remplacer si bien la cigarette qu’elle en provoque les mêmes ressentis de dépendance et d’enfermement. Les « Est-ce que j’ai assez de E-liquide », « Zut, j’ai plus de batterie ! » ont juste remplacé les « Est-ce que j’ai assez de clopes pour la soirée » ou les « zut, j’ai plus de filtre ! ».
Alors, peut-on arrêter la cigarette électronique par hypnose ? Bien sûr. Ce sont les mêmes principes addictifs que la cigarette, alors il est tout à fait possible d’arrêter la vapote par hypnose.
Un point rapide sur les dangers de la vapote. Le principal problème de la vapote, c’est qu’on n’a aucun recule sur les effets des produits chimiques que vous inhalez. Pour rappel, dans les années 50, la cigarette était présentée comme « bonne pour la santé ». Elle était même conseillée aux asthmatiques et on lui prêtait certaines vertus au niveau de la gorge et des bronches. Pourquoi ? Par action des lobbyistes du tabac bien sûr, mais aussi par réelle ignorance. Lorsqu’on a découvert la radioactivité au début du XXème siècle, on pensait que c’était bon pour la santé. Dans les années 20 et 30, on ajoutait du radium à de nombreux produits de consommation courante et on buvait de l’eau minérale qui se vantait d’être « la plus radioactive ».
Nous savons bien-sur aujourd’hui que tout ceci était parfaitement dangereux.
La seule chose certaine, c’est que le corps est fait pour ne respirer que de l’air. Arrêter de fumer la vapote par hypnose, c’est tout simplement retrouver la liberté, et, là aussi, sans prise de poids ni frustration si angoisses.
4- Comment bien préparer votre arrêt du tabac ?
Les gens qui préparent correctement leur arrêt du tabac réussissent près de 3 fois plus que ceux qui se disent « Je n’ai pas le temps, on verra bien ».
Je ne peux vous aidez efficacement que si vous vous aidez vous-même.
Alors s’il vous plaît, faites ce qui suit après avoir pris rendez-vous.
- Lisez avec attention l’article : Techniques pour arrêter de fumer confortablement.
- Lisez avec attention l’article : L’addiction psychologique au tabac.
- Visionnez cette vidéo sur l’histoire de la cigarette.
- Visionnez cette vidéo sur ce qu’il se passe après votre arrêt du tabac.
- Visionnez cette vidéo sur la manipulation dont vous faites l’objet (sans obligation).
- Prenez un moment pour réfléchir à ce que la cigarette semble vous apporter encore aujourd’hui. Certaines cigarettes sont des habitudes. En revanche, d’autres sont utiles à quelque chose : à quoi ?
- Prenez un moment pour réfléchir à ce que vous n’aimez plus dans la cigarette, ce que vous ne voulez plus.
- Prévenez vos proches qu’à partir de telle date, vous cessez de fumer, même si cela vous met une (très saine) pression.
- Fumez votre dernière cigarette avant la séance (juste avant ou plus tôt). Finissez ou jeter votre paquet.
- Entrez en séance dans l’état d’esprit suivant : « Moi j’arrête de fumer. L’hypnose m’aide pour que ça soit facile. »
- Après la séance, félicitez vous ! Vous êtes à présent libre de la cigarette.