Maîtriser / changer un comportement
Parfois, les personnes se résignent à ne pas changer un comportement problématique parce qu’elles pensent « je n’ai pas assez de volonté » ou encore « Je suis comme ça, je n’y peux rien ». C’est dommage car changer un comportement est souvent bien plus facile que ce que l’on pense.
On entend souvent les personnes dire « Je n’arrive pas à me contrôler quand je fais ça », « Je n’arrive pas à m’en empêcher », « C’est comme ça, je n’y peut rien », « C’est inconscient ». Nombreux sont ceux à vouloir un jour changer un comportement déplaisant ou à mettre fin à un TOC.
Il faut accepter une chose essentielle : le changement est compliqué dès lors qu’on se bat contre soi-même. Il faut bien comprendre que finalement, même le comportement de plus gênant à une intention positive. Rares sont les attitudes que nous avons qui viseraient à faire du mal à qui que ce soit (soi-même ou les autres). La question n’est donc pas « comment enlever ce comportement ? » mais plutôt : « que me dit ce comportement ? », « Qu’est-ce qu’une partie de moi recherche au travers de ce comportement ? ». On trouve en général des recherche de sécurité, de considération, d’apaisement et bien d’autres choses encore.
C’est là que l’hypnose intervient. Parce que les réponses à ces questions sont en général inconscientes. Sous hypnose, non seulement le cerveau accède plus facilement à ce qui nous échappe habituellement, mais en plus il apprend plus facilement. Exactement ce qu’il faut pour réussir à se débarrasser d’un comportement gênant ou d’un TOC handicapant.
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