Retrouver le sommeil par hypnose

Objectif

Retrouver le sommeil par hypnose - Caen la mer

Dans une société de plus en plus stressante, dans laquelle on s’entraîne davantage à penser qu’à arrêter de penser, un nombre croissant de personnes ont des difficultés à retrouver un sommeil réparateur. L’insomnie se caractérise en générale par des problèmes d’endormissement ou de réveils nocturnes. C’est également souvent accompagné d’un sentiment, au réveil, de ne pas s’être reposé

Une fois écartées les causes médicales, les problèmes de sommeils peuvent être dus à différents facteurs. Les plus courants sont le stress et les pensées envahissantes : le petit vélo dans la tête qui ne s’arrête jamais de tourner.

« Il faut que je dorme »
« Il faut que je dorme »
« Il faut que je dorme »
« Il faut que je dorme »
« Il faut que je dorme »
« Il faut que je dorme »

Vous endormir, ça ne dépend pas de vous.

En cherchant à vous endormir consciemment, vous mettez du conscient dans un mécanisme qui doit être laissé à l’inconscient.

En revanche, vous mettre dans les meilleurs dispositions pour favoriser l’endormissement, cela dépend de vous. Par exemple, si ne pas vous endormir vous irrite ou vous inquiète, vous aurez toutes les difficultés du monde à trouver le sommeil. 

Il existe des techniques simples pour favoriser l’endormissement et cela s’apprend rapidement. Par ailleurs, l’hypnose peut vous aider à apaiser vos pensées afin qu’elles vous fichent la paix entre 22h et 7h du matin.

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