Retrouver le sommeil par hypnose

Objectif

Retrouver le sommeil par hypnose - Caen la mer

Dans une société de plus en plus stressante, dans laquelle on s’entraîne plus souvent à penser qu’à arrêter de penser, un nombre croissant de personnes ont des difficultés à retrouver un sommeil réparateur. L’insomnie se caractérise en générale par des problèmes d’endormissement ou de réveils nocturnes. C’est également souvent accompagné d’un sentiment, au réveil, de ne pas s’être reposé. Parfois, les insomniaques dorment finalement suffisamment sur 24 heures. C’est juste qu’ils ne dorment pas aux bonnes heures. Ne parvenant pas à dormir la nuit, ils font des siestes en journée.

Une fois écartées les causes médicales, les problèmes de sommeils peuvent être dus à différents facteurs. Les plus courants sont le stress et les pensées envahissantes : le petit vélo dans la tête qui ne s’arrête jamais de tourner.

Pour parvenir à s’endormir, le plus souvent on essaie une technique que je qualifierais de bourine : 

« Il faut que je dorme, il faut que je dorme, il faut que je dorme… »

« Il faut que je dorme, il faut que je dorme, il faut que je dorme… »

« Il faut que je dorme, il faut que je dorme, il faut que je dorme… »

« IL FAUT QUE JE DORME !! »

En cherchant à vous endormir consciemment, vous remettez du conscient dans un mécanisme qui doit être laissé à l’inconscient. 

Forcé de constaté que ça ne fonctionne pas. Il existe des techniques simples pour s’endormir (qui peuvent s’apprendre) et l’hypnose peut vous aider à apaiser vos pensées afin qu’elles vous laissent en paix entre 22h et 7h du matin 🙂

Cabinet d’Hypnose Caen

Adolescents – Adultes 

2 Rue du Dr Tourmente

14470 Courseulles-sur-mer

Tél : 09 54 58 11 90

Port : 07 72 23 04 56

Email : thierry.langou@gmail.com

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