Depuis plusieurs années, j’ai affiné mes techniques d’aide pour retrouver le sommeil par l’hypnose. Même si je travaille sur d’autres domaines, c’est en tant que spécialiste du sommeil que j’accompagne chaque année avec succès des 100aines de personnes à retrouver le sommeil.

Dans une société de plus en plus stressante, dans laquelle on s’entraîne davantage à penser qu’à arrêter de penser, un nombre croissant de personnes ont des difficultés à retrouver un sommeil réparateur. L’insomnie se caractérise en générale par des problèmes d’endormissement ou de réveils nocturnes. C’est également souvent accompagné d’un sentiment, au réveil, de ne pas s’être reposé. 

Une fois écartées les causes médicales, les problèmes de sommeils peuvent être dus à différents facteurs. Les plus courants sont le stress et les pensées envahissantes : le petit vélo dans la tête qui ne s’arrête jamais de tourner.