Les séances de thérapie ne sont souvent que le point de départ d’un cheminement plus large. Si vous souhaitez approfondir votre connaissance de vous-même il existe de très nombreux contenus très pertinents sur ces sujets. Je dirais même plus : la lecture, le visionnage de vidéos ou la participation à des conférences sont certainement les meilleurs alliés de votre développement personnel. Voici quelques livres et vidéos YouTube de développement personnel parmi les plus précieux.

Quelques livres pour nourrir votre réflexion

Voici quelques ouvrages que je recommande régulièrement. Ils sont accessibles, clairs, et peuvent enrichir votre travail personnel :

• « Plaidoyer pour le bonheur » – Matthieu Ricard : Un livre lumineux, appuyé sur des études, qui montre que le bonheur est une compétence à cultiver.
• « L’homme qui voulait être heureux » – Laurent Gounelle : Une fable psychologique pour remettre en question ses croyances limitantes et ouvrir la voie du changement.
• « Les quatre accords toltèques » – Don Miguel Ruiz : Des principes simples et puissants pour améliorer sa relation à soi-même et aux autres. Une fois mis de coté les propos parfois un peu mystiques, ce livre donne vraiment 4 axes majeurs de progression personnelle.
• « Avoir le courage de ne pas être aimé » – Ichiro Kishimi & Fumitake Koga : Un dialogue qui remet en question nos croyances sur le bonheur, le passé et le regard des autres. Libérateur et responsabilisant.
• « Cessez d’être gentil, soyez vrai ! » – Thomas d’Ansembourg : Pour sortir des automatismes, poser ses limites avec respect et oser être soi.
• « Guérir » – David Servan-Schreiber : Une approche concrète basée sur des outils validés comme l’EMDR, la méditation ou la cohérence cardiaque.
• « Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) » – Marshall Rosenberg : Introduction à la Communication NonViolente pour mieux s’exprimer et écouter sans blesser.
• « Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une » – Raphaëlle Giordano : Un roman tendre et drôle qui permet d’avancer !
• « Développement personnel pragmatique » – Thierry Langou : Un guide concret qui aborde les leviers essentiels pour mieux se comprendre, améliorer sa relation à l’autre et au monde et évoluer.