Les séances ne sont souvent que le point de départ d’un cheminement plus large. Si vous souhaitez approfondir votre connaissance de vous-même entre deux rendez-vous, voici quelques pistes complémentaires, simples mais précieuses.

Découvrir votre profil Ennéagramme

L’Ennéagramme est un outil de compréhension de soi basé sur neuf grands types de personnalité. Il éclaire nos motivations profondes, nos peurs inconscientes et nos automatismes relationnels. Une véritable boussole pour mieux comprendre vos réactions… et des pistes très concrètes pour avancer.

Je vous invite à faire ce test gratuit ici : https://enneagramme.skama.fr/
Vous pouvez m’envoyer le résultat, c’est toujours intéressant pour moi pour vous aider plus finement.

Quelques livres pour nourrir votre réflexion

Voici quelques ouvrages que je recommande régulièrement. Ils sont accessibles, clairs, et peuvent enrichir votre travail personnel :

• « Plaidoyer pour le bonheur » – Matthieu Ricard : Un livre lumineux, appuyé sur des études, qui montre que le bonheur est une compétence à cultiver.
• « L’homme qui voulait être heureux » – Laurent Gounelle : Une fable psychologique pour remettre en question ses croyances limitantes et ouvrir la voie du changement.
• « Les quatre accords toltèques » – Don Miguel Ruiz : Des principes simples et puissants pour améliorer sa relation à soi-même et aux autres.
• « Avoir le courage de ne pas être aimé » – Ichiro Kishimi & Fumitake Koga : Un dialogue qui remet en question nos croyances sur le bonheur, le passé et le regard des autres. Libérateur et responsabilisant.
• « Cessez d’être gentil, soyez vrai ! » – Thomas d’Ansembourg : Pour sortir des automatismes, poser ses limites avec respect et oser être soi.
• « Guérir » – David Servan-Schreiber : Une approche concrète basée sur des outils validés comme l’EMDR, la méditation ou la cohérence cardiaque.
• « Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) » – Marshall Rosenberg : Introduction à la Communication NonViolente pour mieux s’exprimer et écouter sans blesser.
• « Développement personnel pragmatique » – Thierry Langou : Un guide concret qui aborde les leviers essentiels pour mieux se comprendre, se maîtriser et évoluer.

Quelques vidéos inspirantes à regarder

Certaines vidéos bien choisies peuvent déclencher des prises de conscience. Voici quelques contenus accessibles et pertinents :

• « Être heureux n’est pas nécessairement confortable » – Thomas d’Ansembourg
• « Cessez d’être gentil, soyez vrai » – Thomas d’Ansembourg
• « Vivre avec nos peurs » – Thomas d’Ansembourg
• « Foutez-vous la paix ! » – Fabrice Midal
• « Estime de soi et confiance en soi » – Guillaume Leroutier