Apprendre à gérer ses pensées : comment mettre OFF ? Objectif de l’activité On nous a appris à penser, mais pas à arrêter de penser. L’école, l’éducation nous ont enseigné à analyser et à réfléchir. Mais parfois, on aimerait bien simplement mettre son cerveau en mode off. L’objectif de l’exercice présenté […]
Le blog Thierry LANGOU
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Retrouver le sommeil : Les connaissances et techniques indispensables Aahhhh, le sommeil ! Que ne donneraient pas certains pour une bonne nuit de repos ! Entre ceux qui n’arrivent plus à s’endormir, ceux qui se réveillent à 2h du mat’ en pétant la forme, et ceux qui dorment mais se […]
Apprendre l’autohypnose gratuitement et concrètement 1/3 : Entrer en autohypnose A quoi sert cette série d’articles ? Cette série d’articles « Apprendre l’autohypnose » a pour objectif de vous exposer une méthode pas à pas pour apprendre l’autohypnose. Il ne s’agit pas juste d’une autohypnose gnangnan durant laquelle il faut se répéter […]
Apprendre l’autohypnose gratuitement et concrètement 2/3 : Valider l’état d’autohypnose A quoi sert cette série d’articles ? Cette série d’articles « Apprendre l’autohypnose » a pour objectif de vous exposer une méthode pas à pas pour apprendre l’autohypnose. Il ne s’agit pas juste d’une autohypnose gnangnan durant laquelle il faut se répéter […]
Apprendre l’autohypnose gratuitement et concrètement 3/3 : Travailler en autohypnose A quoi sert cette série d’articles ? Cette série d’articles « Apprendre l’autohypnose » a pour objectif de vous exposer une méthode pas à pas pour apprendre l’autohypnose. Il ne s’agit pas juste d’une autohypnose gnangnan durant laquelle il faut se répéter […]
L’inconscient est un jardin potager : Comment être un bon jardinier ? L’inconscient est le siège de nos automatismes. Ce sont toutes ces choses que nous faisons, ressentons ou pensons automatiquement. Ce sont des choses qui semblent surgir toutes seules, et sur lesquelles la part consciente n’a que peu de […]
Comment se parler à soi-même efficacement ? : avoir un dialogue intérieur sain et positif Notre dialogue interne change notre vie L’agréabilité de notre vie dépend en large partie de ce qu’on se dit à soi-même. Or, une large partie de ce qu’on se dit à soi-même est reprise de […]
Perdre du poids confortablement : Les grands principes à respecter Pour qui est fait cet article ? Cet article peut vous éviter un certain nombre de consultations chez un professionnel de l’alimentation, et il est gratuit. Si vous êtes en surpoids, prenez le temps de le lire, il vous aidera. […]
Arrêter de fumer confortablement : Tout ce qu’il faut savoir pour y parvenir Il n’est pas acceptable de souffrir en arrêtant de fumer Il existe des dizaines de techniques pour arrêter de fumer. Et peu d’entre elles prennent en compte l’immense part psychologique de l’addiction au tabac. Voila pourquoi tant […]
Les messages de prévention tabac, alcool, sucre sont-ils vraiment efficaces ? Que retient notre cerveau en les lisant ? Peut-on faire mieux ?